
Zastanawiasz się, interwały czy cardio są lepsze dla Ciebie? Sprawdź, które treningi skuteczniej pomogą Ci osiągnąć cele fitness i poprawić kondycję.
Zastanawiasz się, interwały czy cardio są lepsze dla Ciebie? Sprawdź, które treningi skuteczniej pomogą Ci osiągnąć cele fitness i poprawić kondycję.
Czy 20 minutowy trening ma sens? Tak! Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przynoszą wymierne korzyści zdrowotne i pomagają w odchudzaniu.