
Trening
Zastanawiasz się, czy lepsza jest odżywka białkowa przed czy po treningu? Sprawdź, jak odpowiedni timing wpływa na efekty i regenerację mięśni.

Zastanawiasz się, czy lepsza jest odżywka białkowa przed czy po treningu? Sprawdź, jak odpowiedni timing wpływa na efekty i regenerację mięśni.