
Dowiedz się, ile cardio dziennie jest optymalne dla skutecznych treningów. Poznaj zalecenia dotyczące czasu i intensywności, aby osiągnąć najlepsze wyniki.
Dowiedz się, ile cardio dziennie jest optymalne dla skutecznych treningów. Poznaj zalecenia dotyczące czasu i intensywności, aby osiągnąć najlepsze wyniki.
Zastanawiasz się, ile razy w tygodniu cardio na redukcji? Sprawdź, jak dostosować intensywność cardio, aby uniknąć stagnacji w odchudzaniu.